Czy wiesz jak istotna jest zbilansowana, zdrowa dieta dla naszego organizmu? To, co każdego dnia znajduje się na naszych talerzach ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie. Wybierając produkty w sklepie zwracajmy uwagę na ich świeżość, pochodzenie, cenę. Pamiętajmy, że odpowiednia dieta jest gwarancją naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jak to możliwe?

Nasze nawyki żywieniowe wiele o nas mówią!

Czy przyglądamy się temu, co spożywamy? A może jemy byle co, aby tylko w biegu zapełnić żołądek? Nie jest tajemnicą, że dzisiaj dostęp do jedzenia jest bardzo szeroki. Z braku czasu i chęci często korzystamy z gotowych produktów, które wystarczy wrzucić do mikrofalówki czy też piekarnika i odgrzać. Druga, chętnie wykorzystywana opcja to jedzenie na telefon: pizze, makarony, hamburgery. Oczywiście zjedzenie takiego posiłku raz na jakiś czas nie jest szkodliwe. Kiedy jednak silnie przetworzone jedzenie stanowi nasz codzienny jadłospis narażamy siebie nie tylko na wzrost wagi, ale także na zmniejszenie ilości składników odżywczych trafiających do naszego organizmu.

Faktem jest, że w gotowych posiłkach próżno szukać wartościowych elementów odżywczych. Zazwyczaj ich skład oparty jest na licznych tłuszczach lub węglowodanach. Brak tam witamin i mikroelementów.

Jak jeść zdrowo?

By nasz organizm miał zapewnione wszystkie składniki odżywcze przede wszystkim powinniśmy sięgać po świeże warzywa i owoce. Znajdziemy w nich witaminy, mikroelementy, błonnik. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć także produktów zbożowych, nabiału, ryb. By gotowanie i przygotowywanie posiłków było przyjemniejsze warto zaopatrzyć kuchnię w elementy wysokiej klasy – te znajdziemy w sklepie gerlach.pl. Wybierając zestawy ganków z wysokiej jakości stali możemy mieć pewność, że przygotowywanie posiłków stanie się prawdziwą przyjemnością.